Görülmemek ve Psikolojik Sağlık
“Görülmemek” hissi, çoğu insanın hayatının bir döneminde deneyimlediği güçlü bir duygudur. Bu duygu, çocuklukta aile ilişkilerinden başlayabilir, yetişkinlikte iş hayatı veya sosyal ilişkilerde de devam edebilir. Duygusal olarak ihmal edilmek, kişinin özsaygısını ve sosyal bağlarını olumsuz etkileyebilir. İzmir Bayraklı’da klinik psikolog Tuğçe Nur Kosova, danışanlarının bu duygusal süreçleri güvenli bir şekilde işlemelerine yardımcı olur.
Görülmemek Hissi Neden Önemlidir?
Görülmemek, yalnızca fiziksel olarak fark edilmemek anlamına gelmez. İnsanlar duygusal olarak da fark edilmek, önemsenmek ve onaylanmak ister. Bu ihtiyacın karşılanmaması, özellikle çocuklukta veya ergenlikte uzun süre devam ederse, ilerleyen yaşlarda:
- Kendine değer vermeme
- Sosyal izolasyon
- Depresyon ve kaygı bozuklukları
- İlişkilerde sorunlar
- Yeme bozuklukları
- Psikosomatik Rahatsızlıklar
- Şiddete açık hale gelmek
gibi sonuçlara yol açabilir.
Görülmemek Hissini Deneyimleyen Bireyler İçin Psikoterapi
Psikoterapi, kişinin kendini fark etmesini ve duygularını güvenli bir ortamda ifade etmesini sağlar. İzmir Bayraklı’daki Tuğçe Nur Kosova, danışanlarıyla bu süreci şöyle yürütür:
- Duygusal farkındalık geliştirme
- Sosyal bağları güçlendirme
- Kendine değer verme becerilerini artırma
- Özbakım becerileri geliştirme
- Travma veya ihmalden kaynaklanan olumsuz inançları yeniden yapılandırma
Görülmemek Hissi İle Baş Etme Stratejileri
Evde, iş yerinde veya sosyal çevrede görülmediğinizi düşündüğünüz durumlarda:
- Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin
- Kendinize küçük ödüller ve değerli zamanlar yaratın
- Sosyal ilişkilerde sınırlar koyun ve kendinizi ihmal etmeyin
- Gerekirse profesyonel destek alın
Psikoterapi, bu stratejilerin uygulanmasını kolaylaştırır ve kişinin kendini güvende hissetmesini sağlar.
İzmir Bayraklı’da Destek ve Terapi Seçenekleri
Tuğçe Nur Kosova, İzmir Bayraklı’da hem yüz yüze hem de online seanslar sunar. Görülmemek hissi yaşayan bireyler, güvenli bir ortamda duygularını keşfedebilir ve hayatlarında daha güçlü bir benlik duygusu geliştirebilirler.
Görülmemek, göz ardı edilemeyecek bir duygusal deneyimdir. Bu hissin farkına varmak ve üzerine çalışmak, uzun vadede psikolojik sağlığı iyileştirir. İzmir Bayraklı’daki klinik psikolog Tuğçe Nur Kosova, danışanlarına bu süreçte profesyonel, güvenli ve destekleyici bir yol arkadaşı olur.