Kaygı Bozukluğu
Kaygı bozukluğu, hayatın normal stres ve endişe sınırlarını aşan, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yoğun bir kaygı halidir. Peki, kaygı bozukluğu ile normal kaygı arasındaki fark nedir? Normal kaygı belirli bir duruma karşı geçici ve kontrollü bir tepkidir. Kaygı bozukluğu ise sürekli, kontrol edilemeyen ve hayat kalitesini düşüren bir durum olarak ortaya çıkar. İzmir Terapi Merkezi’nde Klinik Psikolog Tuğçe Nur Kosova, kaygı bozukluğu yaşayan bireylerin belirtilerini anlamalarına ve başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olur.
Kaygı Bozukluğu Belirtileri
Kaygı bozukluğunun belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve hem fiziksel hem duygusal belirtileri kapsar.
Duygusal ve Bilişsel Belirtiler
- Sürekli huzursuzluk veya korku hissi
- Odaklanmada zorluk, düşüncelerin kontrol edilememesi
- Felaket senaryoları oluşturma ve gelecekle ilgili aşırı endişe
Fiziksel Belirtiler
- Kalp çarpıntısı, nefes darlığı
- Terleme, titreme veya mide bulantısı
- Kas gerginliği, baş ağrısı ve uyku bozuklukları
Davranışsal Belirtiler
- Sosyal ortamlardan kaçınma
- Günlük yaşam aktivitelerinde azalma
- Karar vermede zorlanma ve sürekli teyit arayışı
Bu belirtileri fark ettiğinizde, kaygı bozukluğu için profesyonel destek almak çok önemlidir. Çünkü erken müdahale, semptomların kronikleşmesini önler ve yaşam kalitesini artırır.
Kaygı Bozukluğu Türleri
Kaygı bozuklukları farklı türlerde kendini gösterebilir:
- Yaygın Kaygı Bozukluğu: Sürekli ve aşırı endişe hali.
- Panik Bozukluk: Aniden başlayan yoğun korku ve panik ataklar.
- Fobiler: Belirli durum veya nesnelere karşı yoğun korku.
- Sosyal Kaygı Bozukluğu: Sosyal ortamlarda yoğun korku ve utanç hissi.
Kaygı Bozukluğu Tedavisi
Kaygı bozukluğu, doğru yöntemlerle yönetilebilir. İzmir Terapi Merkezi’nde Tuğçe Nur Kosova, bireysel terapi, çift ve aile terapisi, grup terapisi ve online terapi seçenekleriyle danışanlara destek sağlar.
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişinin kaygının nedenlerini keşfetmesine, tetikleyicileri fark etmesine ve başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur.
Online Terapi
Ulaşım veya zaman sorunları olan bireyler için güvenli bir seçenektir. Online terapi, danışanın evinden veya işten katılımıyla etkili sonuçlar verir.
Kaygı bozukluğu, uygun terapi ve destek ile yönetilebilir bir durumdur. İzmir Terapi Merkezi’nde Tuğçe Nur Kosova, danışanların kaygı ile başa çıkmalarına ve daha dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.